Smaragderna är ett gäng födda 2017.

De tränar på dans/valfrid lite då och då. På trampett tränr de på ljushopp, krysshopp, G-hopp och volt. De har ocksp börjat träna på överslag. På airfloor tränar de på hjulningar, rondat och rondat-flickis. De kör också handvolt och har börjat lite smått på salto. 

Fokuset på träningarna är att ha många stationer med en varation av styrkeövningar på ett roligt sätt samt förvningar inför färdiga övningar.